- 让你保持小脸的几种食物
- 菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。 豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而...
- 作者：发表于：2008-08-07 00:00:20 点击：23 评论：0 查阅全文...
- 轻松瘦掉大腿的两种蔬菜
- 圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化...
- 作者：发表于：2008-08-04 09:30:40 点击：43 评论：0 查阅全文...
- 减肥要忌食的三种食物
- 沙拉 别...
- 作者：发表于：2008-08-04 09:28:13 点击：39 评论：0 查阅全文...
- 吃素减肥清体又美容
- 吃素五大好处 防止血管硬化。素食者吸收的油脂较少，不容易发生血管硬化的现象，对于老年人来说，更可以减少高血压的困扰。 提高免疫能力，有抗癌作用。蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质外，还含有大量丰富的纤维。这些果蔬纤维既可防止便秘，又可减少...
- 作者：发表于：2008-08-04 09:23:45 点击：26 评论：0 查阅全文...
- 苹果加牛奶轻松减掉小肚腩
- 第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其...
- 作者：发表于：2008-08-03 10:07:52 点击：24 评论：0 查阅全文...
- 介绍三种7天减10斤的饮食减肥法
- 第一种：全流质减肥法 功效：清理肠胃，增强体质。 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。 食程：一周为限 第二种：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 苹果 吃苹果减肥的人...
- 作者：发表于：2008-07-27 22:04:07 点击：39 评论：0 查阅全文...
- 11种蔬菜减肥的人应该多吃
- （1）大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。 （2）韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂...
- 作者：发表于：2008-07-22 13:35:22 点击：18 评论：0 查阅全文...
- 白领4分钟早餐狂减秘笈
- 酸酸甜甜 水果饼干 这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简单，而且最大的优势是，大部分材料都是现成的，也不用动火。只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐备齐，所以说，4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间，真正的花费的时间，基本上为零。 材料?/textarea>...
- 作者：发表于：2008-07-11 11:35:15 点击：19 评论：0 查阅全文...
